卓球技術スレ

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165 ：ドゥーセン：2012/07/31(火) 02:38:29 HOST:s1027156.xgsspn.imtp.tachikawa.spmode.ne.jp: カロシがどれだけ東医体頑張れるかに期待。
あとは長くなってもいいからとにかく回転かかったサーブだなー。
できれば横系。レシーブされても横が残ってるくらいあれば、
表で押せば更に回転残ってて曲がるし。

あと、松田は、持久力トレーニングしてもいいけど、
筋肉疲労あるときは厳禁。
走る前の筋トレとかはしないで、
するんだとしたら走った後。
ちなみに松田の目安は心拍数155～175キープ。
あとは炭水化物を気持ち多め(1.2倍)
あと練習時には一球一球軽い気持ちで打たない。
ってか軽くミスらない。練習時の全てにおいて点を取る勢いでやる。

241はひたすら多球練かそれに準ずる連打練習。
対人練習が多くなるようなら、
三球目の集中力を高めるためマジきばって三球目打ち抜く。
打てばいいもんじゃなく、可能な限り三球目で打ち抜く。
疲れたときは細かいつなぐ練習か、下がってフィッシュ練習。
あと卓球する前に必ず適度に汗をかくまでウォーミングアップする習慣付け。
全身は当然ながら、前腕の運動も適度に事前にする。

ま、後一週間だし悔いのないよー頑張れー

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0ch BBS 2007-01-24